Ätherische Öle aus aller Welt
Fichtenöl
Das vielseitige Kieferngewächs
Fichtenöl überzeugt durch seinen natürlich-herben, würzig-frischen Duft und bringt die Frische des Waldes in die eigenen vier Wände. Gleichzeitig sorgt der Waldgeruch für Spa- und Wellness-Feeling und wirkt beruhigend und entspannend auf unseren Geist. Die Fichte ist aber auch eine besonders wirksame Heilpflanze, die als ätherisches Öl ihre volle Wirkkraft entfaltet. Als klassischer Badezusatz befreit Fichtenöl unsere Atemwege und lindert Erkältungssymptome. Auch die innere Anwendung von Fichtenöl bei Atemwegserkrankungen ist sehr beliebt. Erfahre mehr über die heilende Wirkung der Inhaltstoffe – und die verschiedenen Anwendungsgebiete von ätherischem Fichtenöl.
Für was ist Fichtenöl gut?
Es gibt viele verschiedene Anwendungsgebiete von Fichtenöl. Das ätherische Öl wird vor allem zur Raumbeduftung verwendet und versprüht einen natürlich-herben, würzigen und gleichzeitig frischen Duft. Fichtenöl hat außerdem eine heilende Wirkung auf die Atemwege, Muskeln und Nerven und hilft bei Verstauchungen, Prellungen, Muskelkater und entzündlichen Gelenkerkrankungen wie Rheuma und Osteoporose.
Wie wirkt Fichtenöl?
Fichtenöl wirkt schleimlösend, atemwegserweiternd und atmungsanregend. Das ätherische Öl wirkt außerdem schmerzlindernd und entzündungshemmend bei Rheuma, Gicht und Muskelverspannungen und wirkt durchblutungsfördernd. Der frische Wald-Duft wirkt darüber hinaus entspannend und stresslösend auf unsere Psyche.
Herkunft und Gewinnung
Die Fichte (Picea abies) aus der Familie der Kieferngewächse kennen wir vornehmlich aus unseren heimischen Wäldern. Neben Europa kommt die Fichte aber auch in den nördlichen Bereichen Asiens und Nordamerikas vor. Das klassische Fichtenöl stammt von der sibirischen Fichte aus dem nördlichen Eurasien. Diese ist von Russland aus ostwärts bis nach Kamtschatka und bis zum Ochotskischen Meer verbreitet. Außerdem ist sie in Kasachstan, in der Mongolei und in der chinesischen Provinz Xinjiang angesiedelt.
Das ätherische Fichtenöl setzt sich aus verschiedenen Komponenten der Fichte zusammen. Mittels schonender Wasserdampf-Destillation wird es aus den Nadeln, Zweigspitzen oder Ästen der Fichte gewonnen. Durch das schonende Herstellungsverfahren bleiben die heilenden Inhaltsstoffe erhalten und können ihre Wirkkraft in konzentrierter Form entfalten. 100 kg ergeben etwa 1 Liter ätherisches Öl. Das gewonnene Öl ist eine klare Flüssigkeit, die frisch-holzig nach Wald duftet.
Fichtenöl stammt nicht immer von einer Fichte! – An dieser Stelle müssen wir leider einen kleinen botanischen Exkurs machen, denn es hat sich seit vielen Jahren eingebürgert, dass vor allem unter der Bezeichnung sibirisches Fichtennadelöl tatsächlich das Öl aus der sibirischen Tanne (Abies sibirica) verkauft wird. Die Tannen – botanisch Abies – gehören zu einer anderen Pflanzengattung als die Fichten (Picea). Wer also ganz sicher ein “botanisch korrektes” Fichtenöl kaufen möchte, sollte unbedingt darauf achten, dass der botanische Name der Stammpflanze mit Picea anfängt.
Fichtenöl: Wirkung und Inhaltsstoffe
Das ätherische Fichtenöl setzt sich aus wertvollen Inhaltsstoffen zusammen. Wichtige Wirkstoffe sind beispielsweise Pinen, Bornylacetat, Phellandren, Myrcen und Camphen. Diesen wird eine heilende Wirkung auf die Atemwege, die Muskeln und die Nerven nachgesagt, weshalb Fichtenöl vor allem in der Medizin Verwendung findet. Das ätherische Öl wirkt antibakteriell und entzündungshemmend, weshalb es häufig Bestandteil von medizinischen Salben, Erkältungsbädern und Tees ist.
Wie andere Kiefernöle und Tannenöle wirkt auch Fichtenöl schleimlösend, atemwegsreinigend und atmungsanregend. Damit ist es das perfekte Mittel zur Behandlung von entzündlichen Atemwegserkrankungen. Aufgrund seiner durchblutungsfördernden und schmerzlindernden Wirkung ist Fichtenöl außerdem ein bewährtes Mittel zur Behandlung von Problemen des Bewegungsapparates, Verstauchungen, Prellungen, Muskelkater sowie entzündlichen Gelenkerkrankungen wie Rheuma, Arthritis und Osteoporose. Da das Öl nicht nur einen entspannenden Duft ausströmt, sondern auch durchblutungsfördernd und anregend wirkt, wird es auch in der Körperpflege für Shampoos und Cremes verwendet.
Ätherisches Fichtenöl wirkt:
- Schleimfördernd
- Durchblutungsfördernd
- Stoffwechsel aktivierend
- Entzündungshemmend
- Schmerzlindernd bei Rheuma, Gicht und Muskelverspannungen
- Harnfördernd bei Harninfekten und Nierensteinen
- Fungizid bei Pilzinfektionen wie Fuß- und Nagelpilz
- Entspannend und stresslösend
- Beruhigend und belebend bei Erschöpfungszuständen
Ätherisches Fichtenöl: Anwendungsgebiete
Im Gegensatz zu Tannenölen zeichnet sich das ätherische Fichtenöl durch einen kühleren, frischen Duft aus und ermöglicht als Raumduft wohltuendes, erquickendes Waldbaden in den eigenen vier Wänden. Über die Schleimhäute nehmen wir die Inhaltsstoffe aus der Luft auf. Dadurch entfalten ätherische Öle ihre entspannende und belebende Wirkung auf unsere Psyche. Ätherisches Fichtenöl kann innerlich und äußerlich angewandt werden. Wir haben die beliebtesten Anwendungsgebiete für Dich zusammengefasst.
- Aromatherapie: Fichtenöle sind ein beliebtes Mittel der Aromatherapie und werden auf vielseitige Weise eingesetzt. Aromatherapie-Massagen mit Fichtenöl wirken beispielsweise durchblutungsfördernd, lösen Verspannungen und wirken schmerzlindernd bei entzündlichen Gelenkerkrankungen. Neben der Linderung körperlicher Beschwerden wirkt das ätherische Öl entspannend auf unsere Psyche, löst seelische Blockaden und wirkt Erschöpfungszuständen entgegen. Damit ist Fichtenöl genau das Richtige für Spa- und Wellnessmomente – zum Durchatmen, Entspannen und Einssein mit der Natur.
- Fichtenöl als medizinisches Hausmittel: Aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften wirkt Fichtenöl vorbeugend bei Krankheiten und stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte.
- Luftreinigung: In einer Duftlampe oder einem Diffuser entfaltet das Fichtenöl nicht nur seinen einzigartigen waldig-süßen Duft, sondern reinigt gleichzeitig die Luft Deiner Innenräume. Als Raumduft wirkt das ätherische Öl erfrischend und belebend und löst dabei innere Blockaden.
Anwendung und Dosierung: Das solltest Du beachten
Die Anwendung des ätherischen Fichtenöls ist in der Regel unbedenklich. Da es aufgrund der hohen Wirkstoffkonzentration wie bei anderen ätherischen Ölen zu allergischen Reaktionen und Hautreizungen kommen kann, beispielsweise durch eine falsche Anwendung oder eine Überdosierung, solltest Du das Öl vorher testen und auf eine korrekte Dosierung achten. Um Deine Verträglichkeit zu testen, empfiehlt es sich, einen Tropfen auf die Innenseite des Handgelenks zu träufeln und vorsichtig einzumassieren.
Solltest Du in den folgenden Stunden Nebenwirkungen wie Juckreiz oder Rötungen auf der betreffenden Hautstelle feststellen, solltest Du von einer Anwendung absehen. Wenn Du keinerlei Beschwerden und Nebenwirkungen feststellst, kannst Du das Fichtenöl in der Regel unbedenklich anwenden. Je nach Intensität Deiner Beschwerden kannst Du das Fichtenöl problemlos zwei bis drei Mal täglich inhalieren.
Bei Kindern, Schwangeren, stillenden Müttern, älteren Menschen sowie Menschen mit bestimmten Grunderkrankungen (wie Asthma, Epilepsie) muss die Dosierung oft verringert oder auf manche ätherischen Öle ganz verzichtet werden. So dürfen Menschen, die an obstruktiven Bronchialerkrankungen wie Asthma oder Keuchhusten leiden, kein Fichtennadelöl verwenden. Auch bei Säuglingen und Kleinkindern solltest Du kein Fichtenöl anwenden, da hier die Gefahr besteht, dass diese einen lebensgefährlichen Stimmreizkrampf (Glottiskrampf) erleiden. Im Zweifel solltest Du einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren.
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