Ätherische Öle aus aller Welt
Kiefernöl
Das natürliche Erkältungsmittel aus dem Wald
Kiefern sind die am häufigsten vorkommenden Bäume in unseren heimischen Wäldern. Der natürlich frische, intensiv holzige Duft eignet sich ideal zur Raumbeduftung. Und trotzdem wissen nur wenige um die reinigende und heilende Wirkung, die in Kiefern steckt. Bereits in der Antike diente der mythische Nadelbaum als medizinisches Heilmittel bei Erkältungen. Und auch heute gilt das ätherische Kiefernöl, insbesondere der Waldkiefer, als natürliches Hausmittel bei Erkältungsbeschwerden.
Neben der Linderung von Erkältungssymptomen wirkt sich Kiefernöl auf vielfältige Weise auf unser Wohlbefinden aus. Die wertvollen Öle der Heilpflanze sind aufgrund ihrer entspannenden und entkrampfenden Wirkung auch in der Aromatherapie beliebt. Erfahre, wie Du Dir die heilende Wirkkraft des Kiefernöls zunutze machst, um körperliche Beschwerden zu lindern, und entdecke die zahlreichen Anwendungsgebiete.
Ätherisches Kiefernöl wirkt schleimlösend und antibakteriell und hilft, Erkältungssymptome zu lindern. Aufgrund der entspannenden und vitalisierenden Wirkung ist Kiefernöl ein beliebtes Mittel für Wellnessbehandlungen und Aromatherapie-Massagen. Zu den Anwendungsgebieten von Kiefernöl zählen:
- Aromatherapie: entspannende Wirkung auf die Psyche
- Erkältung: Linderung von Halsschmerzen und Husten
- Hautpflege: zur Behandlung von Hautkrankheiten
- Luftreinigung und Raumbeduftung
Kiefernöl hat eine lange Tradition in der ayurvedischen Heilkunst, da das ätherische Öl den Geist klären und Blockaden lösen soll. Aufgrund der hohen Konzentration sollte es mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Kiefernöle aus aller Welt: von europäischer bis zu exotischer Kiefer
Der Klassiker unter den Kiefernölen ist das ätherische Öl der Waldkiefer. Der immergrüne Nadelbaum bevorzugt feucht-kühle Klimabereiche und ist äußerst robust. Ursprünglich stammt die Waldkiefer (Pinus sylvestris) aus Österreich und verbreitete sich von dort aus schnell in ganz Europa bis nach Russland. Die heilende Wirkung ist seit alter Zeit bekannt. Um genau zu sein, seit dem weltbekannten Arzt aus der Antike Hippokrates, der bereits um die heilende Wirkung auf die Lunge wusste und Atemwegserkrankungen mit Kiefernöl behandelte.
In der Antike verwendete man ebenfalls bereits bestimmte ätherische Öle für den Insektenschutz. Das Kiefernöl diente hierbei dazu, Läuse und Flöhe zu verjagen. Um lästiges Ungeziefer fernzuhalten, wurden die Kiefernnadeln in Bettwäsche und Matratzen vernäht. Aus mündlicher Überlieferung galt das Kauen der Kiefernnadeln in der Naturheilkunde als immunstärkend.
Die Waldkiefer ist jedoch nicht der einzige Nadelbaum, der als Heilpflanze Anwendung findet. Es gibt einige weitere wertvolle Kiefernöle – auch aus anderen Klimazonen der Welt. Eine ähnliche Wirkung weist das ätherische Latschenkieferöl auf. Dieses wird bei Atemwegserkrankungen eingesetzt, wirkt allerdings milder als das Waldkiefernöl und eignet sich daher auch für die Behandlung von Asthma und Keuchhusten. Dank seiner muskelentspannenden und krampflösenden Wirkung findet es auch bei Muskel- und Gelenkschmerzen Verwendung. Im Gegensatz dazu wird das aus dem Mittelmeer stammende Meerkiefer Öl vor allem zur Behandlung von Bronchitis eingesetzt.
Die Heilkraft der Kiefer: Wirkung und Inhaltsstoffe
Das Geheimnis der Wirkung liegt in den Kiefernnadeln und -sprossen. Hieraus werden die wertvollen Inhaltsstoffe extrahiert. Das ätherische Kiefernöl enthält somit die gesamte Wirkkraft der Heilpflanze. Zu den Inhaltsstoffen zählen hauptsächlich die Monoterpene Pinen, Limonen, Caren und Myrcen, die bis zu 90% des Waldkiefernöls ausmachen. Die Inhaltsstoffe weisen eine deutliche gesundheitsfördernde Wirkung auf. So gelten die natürlichen Wirkstoffe in ihrem Zusammenspiel als besonders schleimlösend und auswurffördernd, weshalb sie vor allem bei Husten und Schnupfen angewendet werden. Außerdem wirkt Kiefernöl antibakteriell und beruhigend. Ihm wird auch eine krampflösende Wirkung auf die Bronchien nachgesagt.
Neben dem ätherischen Öl, das aus den Nadeln der Waldkiefer gewonnen wird, gibt es auch das Terpentinöl (Oleum terebinthinae), welches aus dem Harz der Kiefer gewonnen wird. Die Inhaltsstoffe des Terpentinöls (Pinen, Camphen, 3-Caren, Phellandren, Limonen) wirken antiseptisch und krampflösend. Allerdings wirkt es auch besonders hautreizend, weswegen es als Arznei stark verdünnt wird. Das Terpentinöl kommt vor allem bei Entzündungen der Harnorgane und bei Nierenfunktionsstörungen zum Einsatz.
Anwendungsgebiete von Kiefernöl
Ätherisches Kiefernöl ist aufgrund seiner vielseitigen Wirkung nicht nur als medizinisches Hausmittel zur Behandlung von Erkältungsbeschwerden beliebt, sondern zeichnet sich ebenfalls durch seine entspannende und belebende Wirkung auf die Psyche aus. Wir haben die wichtigsten Anwendungsgebiete für Dich zusammengefasst:
- Aromatherapie: Als Aromatherapeutikum weist das ätherische Öl der Kiefer eine entspannende Wirkung auf die Psyche aus. Deshalb ist es ein beliebtes Mittel für Wellnessbehandlungen wie etwa entspannende Aromatherapie-Massagen.
- Erkältung: Aufgrund seiner schleimlösenden und antibakteriellen Wirkung hilft Kiefernöl, Erkältungsbeschwerden wie Halsschmerzen und Husten zu lindern. Auch bei Schnupfen und Nasennebenhöhlenentzündung wirkt das Öl heilend und lindernd.
- Ayurveda: In der indischen Heilkunst Ayurveda gilt Kiefernöl aufgrund seiner harmonisierenden seelischen Wirkung als Mittel, um inneres Gleichgewischt zu erreichen. So soll Kiefernöl den Geist klären und Blockaden lösen, sodass die Lebensenergie wieder frei fließen kann.
- Kiefernöl für Haare: Das ätherische Öl kommt auch in der Haut- und Haarpflege zum Einsatz. Die Essenzen wirken kräftigend und vitalisierend auf die Kopfhaut, schützen das Haar vor Spliss und machen es besonders strapazierfähig. Ihm wird außerdem eine haarwachstumsfördernde Wirkung nachgesagt.
- Hautpflege: Kiefernöl ist ein beliebter Zusatz in Cremes und Salben zur Behandlung von verschiedenen Hautkrankheiten wie Akne, Hautunreinheiten und Schuppenflechte. Aufgrund seiner antifungalen Wirkung erweist es sich auch zur Behandlung von Fußpilz als besonders nützlich. Das ätherische Kiefernöl wird ferner zur Behandlung von Läusen und Krätze eingesetzt und hilft außerdem bei übermäßigem Schwitzen.
- Reinigung der Raumluft: Das natürliche Öl aus dem Wald wirkt luftreinigend und eignet sich aufgrund seines intensiven, holzig-waldigen Dufts ideal als Raumduft.
Anwendung und Dosierung
Da ätherisches Kiefernöl besonders hoch konzentriert ist und hautreizend wirken kann, solltest Du das Öl mit Bedacht anwenden. Eine Überdosierung insbesondere des Terpentinöls kann unter Umständen zu Krämpfen der Atemwege oder schlimmstenfalls einer Vergiftung führen. Deshalb ist es besonders wichtig, die Angaben für die Dosierung einzuhalten und das ätherische Öl verdünnt anzuwenden.
Um die Hautverträglichkeit zu testen und allergische Reaktionen auszuschließen, solltest Du einen Tropfen verdünnt mit einem Trägeröl in kleiner Dosierung auf die Armunterseite einmassieren. Sofern Du keine Beschwerden bemerkst, ist das Öl in der Regel unbedenklich. Wir empfehlen allerdings immer eine Absprache mit dem Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker des Vertrauens, um mögliche Risiken auszuschließen. Außerdem solltest Du nur naturreines Bio-Öl verwenden, welches den gängigen Vorgaben entspricht – ohne den Einsatz von chemischen Zusatzstoffen.
Für die kosmetische Anwendung auf der Haut ist eine Dosierung von 10-20 Tropfen auf 50 ml pflanzliches Basisöl zu empfehlen. Das Basisöl dient als Trägeröl zur Verdünnung. Als Badezusatz kannst Du einige wenige Tropfen des reinen Kiefern-Öls zusammen mit etwas Honig oder Sahne vermischt in das Badewasser geben – und die entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele genießen. Auch für den Einsatz in der Aromatherapie ist es wichtig, das Kiefernöl zu verdünnen.
Zur Raumbeduftung kannst Du das pure, unverdünnte Öl verwenden. Bereits mit wenigen Tropfen eines Kiefernöls Deiner Wahl, das Du in eine Duftlampe, einen Diffuser oder Vernebler gibst, kannst Du zu Hause ein Waldbad genießen!
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